← Alle practices
Pilates
Sterke kern. Helder hoofd.
Een rustige, gecontroleerde full-body workout. Je beweegt vanuit je kern: buik, rug en bekken.
Met kleine, precieze bewegingen bouw je kracht van binnenuit op. Alles draait om aandacht. Hoe je beweegt. Hoe je ademt. Wat je voelt.
Je wordt sterker en flexibeler zonder dat het zwaar aanvoelt. Goed voor houding, stabiliteit en lichaamsbesef. Kleine groepen (± 15–20 mensen).
Wat yoga voor jou doet
- · Kernkracht opbouwen
- · Rug- of houdingsklachten aanpakken
- · Een low-impact maar effectieve training
- · Beginners én gevorderden
De sfeer
Gefocust, rustig en effectief. Je gaat de les uit met een langer, sterker gevoel en meer verbinding met je lichaam.
Onze stijlen
Pilates
Een rustige, gecontroleerde full-body workout. Je beweegt vanuit je kern met kleine, precieze bewegingen.
Pilates Fusion
Pilates maar actiever. Je combineert precisie en controle met kracht, flow en wat meer tempo. Meer dynamisch, maar altijd gericht op goed bewegen. Goed voor kracht, conditie en coördinatie.